Yakult(ヤクルト)1000を毎朝飲み続けてみた!!体に現れた効果は？

SNSでも話題のYakult（ヤクルト）1000。1mlに10億個のシロタ菌が含まれており、ストレス緩和、睡眠の質の向上に効果があるとされています。

我が家でも2021年10月から「ヤクルト届けてネット」で定期購入しており現在も毎朝飲み続けています。

そこで今回は、2021年10月からYakult1000を毎朝飲み続けたことによる効果などをお伝えします。

あくまで個人的な体感ではありますが、Yakult1000の効果などについて気になっている皆さんの参考になれば嬉しいです♪

それでは、よろしくお願いします。

Yakult1000を定期購入したきっかけ

まず、ヤクルト1000を定期購入するに至った経緯についてお話します。

定期購入したきっかけはとっても単純。ヤクルトレディのお姉さんに教えてもらったから！

「私も怪我して眠れなかったときに、これ飲んでたんです！」とヤクルトレディさんにお勧めされて、【睡眠】を大切に感じていた私は、2021年10月に定期購入を開始。

ヤクルトレディさんのお話では、体を怪我して痛みでよく眠れない時期があったらしく、その時にYakult1000を飲んで、よく眠れるようになったとか。

最初は「ちょっと試してみるか…」くらいの気持ちでした。ただ、想像していたよりも体に良い効果を感じられたので、現在までずっとお世話になってます。

Yakult1000って何？

続いて、そもそもYakult1000がどんな商品なのかお伝えします。

Yakult1000の基本情報

Yakult1000は、ヤクルト史上最高密度の乳酸菌シロタ株を含んでいる機能性表示食品です。

乳酸菌シロタ株を1,000億個を含む飲料ということで、次の効果があるとされています。

なんでも、1mlあたり10億個という高密度なシロタ菌が睡眠の質向上やストレス緩和の効果に関係しているとのこと。普通のヤクルトを何本も飲むことで代用できるというわけではないようです。

ただ、上記の効果が期待できるとはいえYakult1000 はあくまで機能性表示食品。お薬ではないので、体調に劇的な変化を期待するものではありません。それに効果に個人差もあります。その点は注意しましょう。

なぜ大ブームに？

テレビでマツコ・デラックスさんが「睡眠の質が良くなった」と絶賛してからスーパーやコンビニで品薄に。あっという間に大ブームになりました。

2021年10月から定期購入をしている我が家でも、品薄で納品できないという事態が２回ほどありました。それほど話題になった商品です。

それだけ現代の日本では、ストレスや睡眠の質に悩まれている方が多いということですかね。

Yakult1000 飲み続けたことによる効果

Yakult1000の効果はそんなにすごいのか？実際に毎朝飲んで感じた効果を率直にレビューします。

ストレス緩和

Yakult1000の効果として良く言われるストレスの緩和。

「乳酸菌 シロタ株を1,000億個含む飲料」の継続飲用により、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能が報告されています。

ヤクルト公式HPより

これは正直、効果がわかりません！笑

Yakult1000を飲み続けたことで「ストレスが緩和されたなー」と感じることはいまのところありません。

ストレスは他の要因に大きく左右されるので、Yakult1000を飲むことでストレス緩和を感じるのは難しいかもしれません。

睡眠の質の向上

次に睡眠の質の向上。

「乳酸菌 シロタ株を1,000億個含む飲料」の継続飲用により、一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める機能が報告されています。

ヤクルト公式HPより

これは、結構効果を感じることができます。

Yakult(1000)を毎朝飲むようになってから、夜中に目覚めてしまうこともほとんどなくなり、朝の目覚めもスッキリするようになります。特に朝の目覚めのスッキリ感が強い気がします。

効果を感じられるようになったのは飲み続けて1週間程度経ってからでしたが、これはちょっとびっくり。Yakult1000の効果として実感することができます。

腸内環境の改善

最後に腸内環境の改善。

生きて腸内まで到達する乳酸菌 シロタ株が、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。

ヤクルト公式HPより

これは、効果を強く感じることができます。

お腹の調子が良くなり、お通じの悩みがほとんど無くなりました。Yakult1000を飲み始める前もヤクルト商品を愛飲していましたが、Yakult1000のほうが効果が大きい気がしています。

悪夢を見る？

SNSなどでは「悪夢を見る」という情報も流れているようです。ただ、いまのところYakult1000を飲んで悪夢を見るようになった実感はまったくありません。これについても個人差があるんですかね…。

いつ飲むのが良いの？

いつ飲むと効果が大きくなるのかも気になりますよね。

私はずっと朝に飲んでましたが、夜に飲んだほうが効果が高いというネットの情報も…。

気になったのでヤクルトレディのお姉さんに聞いてみたところ「続けることが大事なので続けられるタイミングで飲むのがベストです。(いつでも良い。)」とのことでした。

そのため私は一番継続しやすい朝に飲み続けることにしています。翌朝の便の調子が悪い時には、前日の夜に飲んでおくと、綺麗な形の便が出やすくなるような気がしますが、個人差があると思います。

まとめ

以上、Yakult1000を飲み続けたことによる効果などをお伝えしました。

ネットでは、「効果がない…」という口コミもあるようですが、私は効果を実感できています。2021年10月からずっと飲み続けていますが、今後も継続していくつもりです。

とはいえ、Yakult1000はあくまで機能性表示食品。劇的な体調の変化を期待したい方には不向きかもしれません。

ストレス緩和や睡眠の質の向上のためには、基本的な生活習慣をしっかりするのが一番です。そのサポート役としてYakult1000は充分効果を感じられますし、個人的にはおすすめの商品です。

良ければ、試してみてください♪

それでは、また！